• Iyengar® Yoga Konstanz Mitte

    Nach der Methode von B. K. S. Iyengar

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren.

B.K.S. Iyengar

Wir üben Yoga nach B.K.S. Iyengar, was für eine genaue Ausrichtung in den Haltungen, eine bestimmte Verweildauer in den Yoga-Asanas und energetisch sinnvolle Sequenzen steht. Der Einsatz von Hilfsmitteln aber auch von “hands-on” ermöglicht es, unbewußte Körperregionen zu aktivieren und den Nutzen auch von schwierigeren Asanas zu erfahren.

Was ist IYENGAR®-YOGA?

Präzision, Intensität, genaue Ausrichtung des Körpers, Nutzung von Hilfsmitteln und Konzentration prägen das IYENGAR®-Yoga.

Wer ist B.K.S. Iyengar?

B. K. S. Iyengar (14.12.1918-20.08.2014) wurde im Süden Indiens geboren.
Er zählt heute zu den überragenden Persönlichkeiten, die das Yoga im vergangenen Jahrhundert maßgeblich beeinflusst und weiterentwickelt haben.
Er gründete 1975 in Puna das “Ramamani-Iyengar-Memorial-Yoga-Institute”, das nach seinem Tod durch seine Kinder Geeta (07.12.1944-16.12.2018) und Prashant und sein Enkelkind Abhijata Siddar geleitet wird.
Durch weltweite Reisen und in vielen Publikationen gab und gibt er seine Lehre des Yogas an die nachfolgenden Generationen weiter.

Für wen eignet es sich?

Jeder kann von IYENGAR®-Yoga profitieren; es ist machbar für alle Menschen, unabhängig von Alter, sozialer Umgebung oder Religion. Aktiven Menschen bietet die Yoga-Praxis eine Möglichkeit, Stresssymptome zu verringern, ausgeglichener und gelassener zu werden.

Menschen mit sitzender Berufstätigkeit finden in der Yoga-Praxis einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer “kopflastigen” Alltagstätigkeit sowie Linderung von durch Haltungsschäden verursachten Schmerzen.

Was bewirkt IYENGAR®-YOGA?

Durch regelmäßiges Üben von Asanas (Yogastellungen) entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Asanas und ihre nachgewiesenen physischen Auswirkungen auf Körper und Geist haben sich über Jahrhunderte entwickelt: Sie stärken Muskeln und Nerven und wirken positiv auf innere Organe. Sie fördern Entspannung und beruhigen das Nervensystem. Sie helfen einen kräftigen Körper elastisch zu halten und einen schwachen Körper zu stärken. Sie reduzieren Müdigkeit und bauen innere Unruhe und Beklemmung ab. Sie trainieren die Konzentration und disziplinieren den Geist.

Team

Valérie Mangold

Zertifizierte IYENGAR®-Yoga Lehrerin

Ist seit mehr als 20 Jahren als IYENGAR®-Yoga Lehrerin tätig und hat in Straßburg über viele Jahre eine eigene IYENGAR®-Yoga Schule geführt.

Chris Pirchl

Yogalehrer BYV,

in Ausbildung zum IYENGAR®-Yoga Lehrer

Ist seit einigen Jahren als Yoga Lehrer tätig und führt in Konstanz eine eigene Yoga Schule

Kurse

IYENGAR®-YOGA Anfängerkurs

Hauptelement des Anfängerunterrichts ist die Asana-Praxis. Sehr behutsam und präzise wird dabei der Körper ausgerichtet. Die einzelnen Körperelemente (von Muskeln, Sehnen, Knochen bis hin zu den Organen und den Nerven) werden in die jeweils richtige Position gebracht. Wenn nötig, werden dazu Hilfsmittel benutzt (Klötze, Gurte, Decken und Stühle). So kann auch von weniger geschmeidigen oder problembehafteten Körpern die korrekte Ausrichtung erreicht werden.

Ein von B.K.S. Iyengar wohl bedachtes und erprobtes System bestimmt dabei sowohl innerhalb einzelner Stunden die Abfolge der Asanas als auch stundenübergreifend den Aufbau des Anfängerkurses bzw. die Fortsetzung auf fortgeschritteneren Niveaus. Eine regelmässige Kursteilnahme führt dabei schnell zu Fortschritten, so dass die Schüler sich bald an anspruchsvolleren Asanas üben können.

Die volle Konzentration auf die Körperhaltung während der Asana-Praxis erleichtert dabei das Abwenden von störenden Gedanken.

  • Montag
  • 18:30 – 20:00

    Kraftquell Yoga mit Chris
    Mittelstufe ab 2 Jahre Übungspraxis

  • 20:15 – 21:15

    IYENGAR®-Yoga mit Chris
    Anfänger ohne Vorkenntnisse

  • Dienstag
  • 17:30 – 19:00

    IYENGAR®-Yoga Gesundheitskurs mit Valérie
    (ab 19. Okt. 2020) mit vorheriger Anmeldung und Anamnese bei Valérie

  • 19:15 – 21:15

    IYENGAR®-Yoga mit Valérie
    Fortgeschrittene ab 4 Jahre Übungspraxis

  • in Planung
  • Freitag von 7:30 – 8:30

    Kraftquell Yoga
    für alle offen

  • Workshops 2-3x pro Jahr (Herbst/Winter)
    immer samstags

    Die Workshops werden in den Kursen und hier zeitnah angekündigt.

Preise

  • Anfänger-Kurse
  • 3 Monate Abonnement
    1 Kurs / Woche
    € 180,- | € 15,- pro Kurs
  • 6 Monate Abonnement
    1 Kurs / Woche
    € 320,- (anstatt € 360,-) | € 13,30 pro Kurs
  • 9 Monate Abonnement
    1 Kurs / Woche
    € 460,- (anstatt € 540,-) | € 12,50 pro Kurs
  • Fortgeschrittene-Kurse
  • 3 Monate Abonnement
    1 Kurs / Woche
    € 240,- | € 20,- pro Kurs
  • 6 Monate Abonnement
    1 Kurs / Woche
    € 440,- (anstatt € 480,-) | € 18 pro Kurs
  • 9 Monate Abonnement
    1 Kurs / Woche
    € 620,- (anstatt € 720,-) | € 17 pro Kurs
  • Einzellektion in der Gruppe
  • € 25,- (Drop-in)
  • Urlaubsgäste – keine Probestunde
  • Probieren
  • 3x IYENGAR®-Yoga 60 min | € 60,-
  • 3x IYENGAR®-Yoga 90 min | € 80,-

Der Betrag für die Probestunden wird dir beim Abschluss eines Abos voll angerechnet.

The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself.

Impressionen aus unserem Studio

IYENGAR®-Yoga Konstanz Mitte
Eisenbahner-Sportverein
Hafenstr. 14
78462 Konstanz

Tel. 00 33 (0) 672076448 (whats app)
iyengaryoga.mangold@gmail.com

Das Markenzeichen für zertifizierte IYENGAR®-Yoga-Lehrer

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